Gạo lức-muối mè từ lâu đã được biết đến như một “phương pháp thực dưỡng” bởi công dụng chữa bệnh và làm đẹp thần kỳ của nó. Ăn gạo lức-muối mè có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, bổ thận và làm tinh thần sảng khoái. Ngoài ra, gạo lức-muối mè còn là thực đơn giảm cân hữu hiệu. Nếu kiên trì thực hiện, bạn có thể giảm từ 2-3kg trong 1 tuần.
Tác dụng giảm cân thần kỳ. Gạo lức rất tốt cho cơ thể phụ nữ
Gạo lức có tác dụng giảm cân vì nó chứa các chất dinh dưỡng làm giảm khả năng thèm ăn của cơ thể và giúp ta kiểm soát cân nặng.
Chất anpha lipoic acid có trong gạo lức tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo, đào thải lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Ngoài ra, thực đơn giảm cân từ gạo lức-muối mè cũng rất giàu chất khoáng magiê tự nhiên, cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho các hoạt động thường ngày. Bạn sẽ không lo bị mất sức, chóng mặt hay mệt mỏi như các loại thực phẩm giảm cân khác.
Cơm gạo lức thơm ngon là thực đơn giảm cân an toàn
Cách thực hiện:
-Nấu cơm gạo lức: Ngâm gạo lức trong nước ấm khoảng 3 giờ. Sau đó cho gạo, nước ngâm gạo, một lượng muối vừa đủ vào nồi đất, khuấy đều. Đậy nắp kín, nấu sôi khoảng 15 phút, hạ lửa nhỏ trong khoảng thời gian 1 giờ 30 phút thì cơm chín.
Muối mè ăn chung với gạo lức để tăng hiệu quả giảm cân
-Làm muối mè: Mè rang nhỏ lửa, chín vàng, sau đó bỏ muối biển tùy theo độ mặn bạn thích. Rang đến khi muối khô là được. Bạn có thể giã hơi nát để ăn.
-Bạn ăn chung gạo lức với muối mè, đây sẽ là thực đơn giảm cân hữu hiệu.
-1 ngày ăn 3 chén gạo lức muối mè, uống ít nước và ko ăn thêm bất cứ thứ gì, kể cả rau, trái cây. Cách thực hiện thực đơn giảm cân này để đảm bảo trong vòng 1 tuần, cơ thể bạn sẽ lọc và thay máu, lúc đó bạn có thể giảm 1 tuần từ 2-3kg. Bạn sẽ giảm từ 2-3kg/tuần nếu thực hiện đúng theo thực đơn giảm cân này
-Yếu tố căn bản của thực phẩm giảm cân từ gạo lức-muối mè là nhai thật nhuyễn khi ăn.
-Sau khi ăn cơm khoảng 15 phút bạn mới nên uống nước, không uống nước quá nóng hoặc quá lạnh, chỉ nên uống nước ấm. Để thực đơn giảm cân này đạt hiệu quả cao, bạn nên hạn chế uống nước, chỉ nên uống khi khát.
Đặng Chang
Nguồn: thucdongiamcan.info
.png "English"){kind=small}
Bài này hay, nhân đây mình chia sẻ thêm một bí quyết giữ dáng là cách giảm cân bằng gừng tươi, cũng mang lại hiệu quả khá tôt
Trả lờiXóaTrong những năm gần đây quả óc chó được xem là một thực phẩm vàng được rất nhiều người lựa chọn, phù hợp với nhiều tối tượng sử dụng. Và hôm nay hãy cùng tham khảo qua những tác dụng tuyệt vời của loại quả này.
Trả lờiXóaBởi vì quả óc chó chứa chất béo không bão hoà giúp bạn không có cảm giác thèm ăn trong thời gian dài vì thế đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn giảm cân.
Trong quả óc chó có nhiều các axit béo thiết yếu giúp cho não khoẻ mạnh, ngoài ra còn ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh về não như bệnh mất trí nhớ ở người già - Alzheimer.
Ăn gạo lứt giảm cân là phương pháp được nhiều người áp dụng nhưng liệu cách này có thực sự hiệu quả? Làm thế nào nhanh chóng để có thể ăn gạo lức giảm cân hiệu quả? Hãy cùng các chuyên gia DIVA tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây.
Trả lờiXóaXem chi tiết:https://vienthammydiva.vn/an-gao-lut-giam-can/